A szépség titka

Az üde bőr, selymes haj, a derűs arcvonások és az egészséges körmök kiegyensúlyozott és fiatalos egyéniséget sugallnak. Így amikor szépségünk halványulni kezd kétségbeesetten úrrá lesz rajtunk az érzés, hogy nem akarunk öregedni, nem akarunk még megválni képességeinktől, adottságainktól és nem akarunk még lemondani a fiatalos életörömökről. De hiába a jól ismert mondás, hogy a szépség belülről fakad, általában csoda-krémekben, -pakolásokban és -kezelésekben keressük a megoldást.

Nagyanyáink mondása szerint: 18 éves korig szépségünk ajándék, 25 felett már fegyelem kérdése, 40 esztendőnk felett pedig kemény munkával kell kiegészülnie, ha célunk a szépségünk és fiatalosságunk minél hosszabb távú megőrzése. Ez a munka pedig nem más, mint testünk és lelkünk harmóniájának, egészségének megőrzése, támogatása.

Tavasszal „kinyílik” a világ körülöttünk és az ezzel járó csodás színpompa gyakran bennünket is arra ösztönöz, hogy megújuljunk, feltöltődjünk. Ilyenkor is fontos szerepe van a táplálkozásnak, a húsokban és szénhidrátokban gazdag ételek mérséklésének és több zöldség, zöldséges étel fogyasztásának. Ebben segítségünkre lehetnek a zsenge tavaszi zöldségek, mint például a brokkoli, karalábé, kelkáposzta, retek, újhagyma, petrezselyem, zöld- és fehér spárga, saláta, sárgarépa, spenót, zöldborsó, melyekből ízletes leveseket, krémleveseket, zöldség fasírtokat, rakott zöldségeket vagy sült zöldségeket készíthetünk, de egy részüket nyersen is lehet fogyasztani. Természetesen szépségünk megőrzése érdekében is fontos szerepe van, hogy mellőzük a rendszeres dohányzást, alkohol fogyasztást, mérsékeljük a kávéfogyasztást, valamint a cukrok-, édességek és édes üdítők fogyasztását és lehetőleg kerüljük a túlzott napozást.

Vitaminokkal, ásványianyagokkal és táplálék kiegészítőkkel is megtámogathatjuk szervezetünket. Ezek önmagukban nem csodaszerek, de hozzájárulhatnak energia szintünk növeléséhez, bőrünk, hajunk és körmeink szépségéhez, szellemi aktivitásunk és idegrendszerünk, stressz tűrő képességünk támogatásához. Ezek közül néhány jelentősebbet emelnék ki: B-vitamin komplex, Cink, Szelén, C-vitamin, E-vitamin, Omega-3. A „fiatalság elixírjének” azonban a kollagént tartják. Nem véletlenül, hiszen egyik kiemelkedő tulajdonsága, hogy feszesíti a bőrt és segít enyhíteni a ráncokat. A kollagén gyakran szerepel ránctalanító krémek összetevői között, azonban csak kevesen tudják, hogy hatása sokkal hatékonyabb, ha táplálék kiegészítő formában (kapszula vagy kollagén ital) belsőleg fogyasztjuk. Belsőleg ugyanis sokkal jobban felszívódik. A kollagén ezen kívül erősítheti az izmokat, kötőszöveteket és a porcokat, de még a csontokat is. Szív- és érrendszerre gyakorolt hatása is kiemelkedő, hiszen a kollagén rendszeres fogyasztása támogathatja az érfalak rugalmasságát, erősségét.

Szervezetünk megújulását, feltöltődését támogathatja a tiszta, jó levegő, napfény, mozgás, melyekhez elegendő lehet a szabadban, kedvünkre eltöltött kényelmes séta, kerékpározás vagy akár egy kis otthoni kertészkedés. A lényeg, hogy közben szánjunk időt a gyönyörködésre, hiszen tavasszal, a természet csodás illatokkal és színekkel ajándékoz meg bennünket.

Természetesen nem feledkezhetünk meg lelkünk szépségének, fiatalosságának ápolásáról sem. Ebben pedig fontos szerepe lehet, hogy őrizzük meg vagy fejlesszük humorérzékünket, jókedvünket, hallgassunk számunkra kellemes zenét, merjünk kreatív lenni és készítsünk kézműves alkotást, figyeljünk oda a bennünket körülvevő emberekre, tanuljuk meg észrevenni és értékelni életünkben a jót és legyünk hálásak érte, őrizzük meg pozitív életszemléletünket.

Ha szeretnél a szervezet egészséges működésének támogatásával kapcsolatban többet megtudni, keress meg elérhetőségeim valamelyikén:

Figyelem! Az alternatív terápia az orvosi beavatkozás szükségességét nem helyettesíti, és nem gyógyít, a szervezet egészséges működését támogathatja. A vitaminok és táplálék kiegészítők javasolt adagolásával kapcsolatban kérd szakember segítségét!

Érdekel